لباس ووشو
لباس ووشو و ورزشو هنر ززمی آن یکی از گروه ورزش های رزمی و زیر مجموعه کونگ فو است مهد این بازی چین است ووشو منبع همه ورزش های رزمی است ووشو به روشها و سبکهای مختلف توصیف می شود هرکدام سبک تاکتیکها و قوانین خاص خود را دارند.تفاوت در سبک در واقع منجر به بسیاری از سبک های مختلف مبارزه شده است اما به طور کلی فلسفه اش در طول 5000 سال تغییر نکرده است. ووشو نه تنها به مفهوم حمله و دفاع محدود نمی شود بلکه شامل رشد جسم روان و روح نیز می شود.| ووشو از دو کلمه وو و شو تشکیل شده است وو به صورت دو حرف به زبان چینی نوشته شد و معنی Zhi و ge سلاح جنگی قدیمی را کنار گذاشت معنای واقعی شخصیت وو کنار گذاشتن مبارزه و صلح است بنابراین ووشو علاوه بر تقویت سلامت بدن نوعی ورزش برای ذهن و توجه به ارزش های اخلاقی است.برخلاف کونگ فو که هنوز هم به سبک سنتی است ووشو دستخوش تغییرات زیادی شده است. تغییراتی مانند دویدن و روشن شدن روی دیوار ، و چرخش 720 درجه با حرکت طوفان و چرخش فن. ووشو اولیه بر راه رفتن و پریدن با کمر صاف و بازوهای باز و ایستادن از ناحیه دولا با کف و کف دست و بازو تأکید دارد.| افراد با استعداد می توانند بعد از شش ماه پرش پروانه را یاد بگیرند همانطور که در قسمت ورزشهای بدن و تناسب اندام ذکر شد ووشو یک تمرین داخلی و روانی برای ذهن و بدن است که فرد را از نظر جسمی و روحی برای مبارزه آماده می کند. بدن برای تمرینات روزانه مانند دویدن و وزنه برداری باید این قدرت را داشته باشد این یک قانون نیست بلکه یک استاندارد برای تقویت هیکل است ورزش در برابر حداکثر مقاومت بدن را قدرت فوق العاده می گویند این سطح برای تمرین کنندگان ووشو بسیار مهم است آنها باید تا آنجا که ممکن است قدرت بدنی خود را افزایش دهند.| برای انجام این کار تمرین کنندگان ووشو باید تمرینات خاصی را در گروه های مختلف انجام دهند و هر ست باید 3 تا 7 بار انجام شود و دشواری این تمرین از پایین به متوسط و زیاد است. تمرینات باید با حداکثر سرعت انجام شود تا حداکثر قدرت افزایش یابد حداکثر مقاومت به سه قسمت تقسیم می شود. Starting Strength شامل عضله سازی برای مرحله آغازین مبارزه است. Velocity Force: توانایی کاهش مقاومت جسمی فرد در حداکثر سرعت. سرعت نیرو: توانایی دستیابی به مقاومت بالا در بالاترین سرعت که به آن نیرو نیز گفته می شود.در ووشو ، برای حرکت صحیح باید بدنی انعطاف پذیر و قوی داشته باشید و توانایی پرش عقب و رول داشته باشید.| قرار دادن دست در ووشو موقعیت های مختلفی برای دست وجود دارد چنگال ، کف دست و مشت شدن همه انگشتان را جمع کرده و مچ را به سمت پایین خم کنید. مراقب باشید انگشتان خود را خم نکنید. کف همه انگشتان خود را خم کرده و با آنها شکل دهید.همه انگشتان را روی هم و از طریق انگشت شست خود روی انگشتان دیگر جارو کنید قبل از مبارزه بایستید پاها را به عرض شانه باز کنید بدن را صاف نگه دارید و به حالت عادی بایستید.| به موقعیت انگشتان ، ران ها و شانه ها توجه کنید. دستان خود را به راحتی حرکت دهید. دستها را جلوی خود قرار داده و با حرکت دورانی به چپ و راست بالا و پایین بروید. این تمرین به طور همزمان به ذهن و بدن آرامش می بخشد. دست ها و پاها باید صاف باشد و هنگام بازوها باید بازوها را در جهت مخالف دراز کرد سپس بدن را با کمک انگشتان و پاشنه حرکت دهید آن را به صورت دورانی و جلوی معده قرار دهید.| سبک ورزشی ووشو همانطور که در قسمت ورزشهای بدن و تناسب اندام ذکر شد ، سه سبک اصلی ورزش جالب ووشو تای چی چانگچوان و نانچوان است که به عنوان اشکال استاندارد و حرفه ای برای این سبک ها در مسابقات بین المللی استفاده می شود تای چی چوان تکنیکی است که به انرژی چی متکی است و بدن را از نظر جسمی و روحی تقویت می کند به این ترتیب تنفس و همچنین حرکات ملایم اساساً انرژی بدن را تنظیم و تنظیم می کنند.| چانگ چوان در واقع شامل سبک شمالی کونگ فو است و در تعریف این سبک باید گفت که کلمه Changchuan به معنای مشت بلند است. برای توضیح جزئیات این سبک باید گفت که در این سبک از حرکات راه رفتن با دست و پاهای پهن و حرکات آکروباتیک زیبا استفاده می شود. نان چوان سبک بعدی نان چوان شامل سبک کونگ فو جنوبی است و بیشتر حرکات آن سریع و انفجاری است و نشان دهنده یک مبارزه نزدیک است.
لباس ووشو دخترانه
لباس ووشو دخترانه یونیفورم ووشو لباسی است که تمرینکنندگان در رشته هنرهای رزمی چینی به نام ووشو میپوشند. از چندین قطعه مجزا تشکیل شده است که هر کدام به گونه ای طراحی شده اند که انعطاف پذیری، تحرک و محافظت لازم را برای تمرین و رقابت موثر در اختیار کاربر قرار دهد.
لباس اصلی ووشو از سه لباس اصلی تشکیل شده است: ژاکت یا تاپ، شلوار و کمربند. با این حال، بسته به نوع ووشوی تمرین شده، مدرسه یا مربی، و سطح مسابقه، چندین تنوع از لباس وجود دارد.
ژاکت ووشو یک لباس گشاد است که از مواد بادوام و سبک ساخته شده است. به گونه ای طراحی شده است که با بدن فرد پوشنده می پوشد و حرکت می کند و حداکثر دامنه حرکتی و انعطاف پذیری را در طول تمرین و مسابقه فراهم می کند. ژاکت می تواند آستین بلند یا آستین کوتاه باشد و معمولاً با یک سری ضامن یا دکمه در جلو بسته می شود. این پارچه اغلب با نقوش یا نمادهای سنتی چینی تزئین می شود که ممکن است اهمیت فرهنگی یا سبکی داشته باشد.
شلوار ووشو نیز با استفاده از مواد سبک وزن و انعطاف پذیر ساخته شده است. آنها معمولاً گشاد هستند و ممکن است پاهای مستقیم یا مخروطی در مچ پا داشته باشند. پارچه شلوار باید بدون اینکه مانع از سرعت یا تکنیک ضربات و چرخشهای تمرینکننده شود، آزادی حرکت را فراهم کند.
کمربند جزء ضروری لباس ووشو دخترانه است، هم به عنوان یک عنصر نمادین و هم برای استفاده عملی. معمولاً در دور کمر پوشیده می شود و برای محکم کردن شلوار در جای خود عمل می کند و از لیز خوردن یا سر خوردن آن در حین تمرین یا مسابقه جلوگیری می کند. کمربند ممکن است از پارچه، چرم یا مواد بادوام دیگر ساخته شده باشد و ممکن است با گره های تزئینی، منگوله ها یا گلدوزی تزئین شده باشد.
علاوه بر این لباسهای اولیه، بسیاری از تمرینکنندگان ووشو بسته به نوع و شدت تمرین یا مسابقه، ممکن است از تجهیزات یا لوازم جانبی محافظ دیگری نیز استفاده کنند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
1. هدگیر - کلاه ایمنی یا کلاهی که برای محافظت از سر و صورت در حین ورزش یا تمرین طراحی شده است.
2. محافظ دست و پا - دستکش ها یا کفش های بالشتکی که برای کاهش ضربه ها و ضربه ها بر روی سطوح سخت مانند پد یا پارتنر طراحی شده اند.
3. محافظ ساق پا - بالشتک محافظ روی استخوان ساق پا قرار داده می شود تا از صدمات در حین اسپارینگ یا دریل جلوگیری کند.
4. محافظ قفسه سینه - جلیقهای روکشدار که توسط تمرینکنندگان زن برای محافظت از ناحیه قفسه سینه در طول تمرینها و رقابتهای شدید استفاده میشود.
5. سلاح - بسیاری از تمرینکنندگان ووشو در استفاده از سلاحهای سنتی چینی مانند شمشیر، عصا و نیزه تخصص دارند. بسته به سبک و سطح رقابت، ممکن است در صورت لزوم در لباس ادغام شوند.
لباس ووشو دخترانه عنصر مهمی از تمرین و اجرای هنرهای رزمی چینی است. انعطافپذیری، تحرک و محافظت لازم برای تمرین و رقابت مؤثر را فراهم میکند و در عین حال به عنوان نمادی از فداکاری و تعهد تمرینکنندگان به هنر خود عمل میکند. لباس ووشو با سبک و طراحی متمایز خود، هم کاربردی و هم زیبا است که نشان دهنده ظرافت و قدرت ذاتی این رشته رزمی قدیمی و محترم است.
لباس ووشو مشکی
لباس ووشو مشکی که با نام لباس ووشو یا کت و شلوار ووشو نیز شناخته می شود، یک لباس سنتی هنرهای رزمی چینی است که توسط تمرین کنندگان ووشو پوشیده می شود. این یونیفرم به گونه ای طراحی شده است که سبک، انعطاف پذیر و راحت باشد و به کاربر اجازه می دهد آزادانه حرکت کند و حرکات پیچیده را به راحتی انجام دهد.
لباس ووشو مشکی معمولاً از سه جزء اصلی تشکیل شده است: بالاپوش، شلوار و کمربند. رویه معمولاً یک پیراهن آستین کوتاه است که از مواد سبک وزن و تنفس مانند پنبه یا ابریشم ساخته شده است. پیراهن ممکن است ساده یا با گلدوزی های پیچیده یا الگوهایی تزئین شده باشد که نشان دهنده مدرسه یا سبک ووشو تمرین کننده است.
شلوارها معمولاً گشاد هستند و از موادی شبیه به بالا ساخته می شوند. آنها ممکن است ساده یا با گلدوزی یا الگوهای مشابه پیراهن تزئین شده باشند. این شلوار به گونه ای طراحی شده است که حداکثر انعطاف و حرکت را در طول تمرین و مسابقه فراهم می کند.
کمربند جزء مهمی از یونیفرم ووشو است زیرا هم هدف کاربردی و هم نمادین دارد. از نظر عملکردی، کمربند به نگه داشتن شلوار در زمان تمرین و مسابقه کمک می کند. به طور نمادین، رنگ کمربند نشان دهنده سطح مهارت و تجربه تمرین کننده در ووشو است.
علاوه بر این سه جزء اصلی، برخی از پزشکان ممکن است از لوازم جانبی اضافی مانند مچ بند یا سربند نیز استفاده کنند. این لوازم جانبی همچنین ممکن است با گلدوزی یا الگوهایی تزئین شوند که نشان دهنده مدرسه یا سبک ووشو آنها است.
یکی از جنبه های مهم لباس ووشو مشکی رنگ بندی آن است. به طور سنتی اکثر لباس های ووشو سیاه یا سفید هستند. با این حال، برخی از مدارس یا سبک ها ممکن است طرح های رنگی منحصر به فرد خود را داشته باشند که نشان دهنده فلسفه یا رویکرد خاص آنها به هنرهای رزمی است.
یکی دیگر از جنبه های مهم لباس ووشو طراحی آن است. در حالی که اکثر یونیفرمها از طراحی اولیه مشابهی پیروی میکنند، بسته به مدرسه تمرینکننده یا سبک ووشو، میتواند از نظر برش، تناسب و سبک متفاوت باشد. برخی از یونیفرمها ممکن است متناسبتر و متناسبتر باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است گشادتر و روانتر باشند.
لباس ووشو مشکی بخش مهمی از تمرین ووشو است. این هم یک هدف کاربردی و هم نمادین دارد و به تمرینکنندگان اجازه میدهد آزادانه حرکت کنند و حرکات پیچیده را انجام دهند و در عین حال نشاندهنده مدرسه یا سبک هنرهای رزمی آنها باشد. چه مبتدی باشید و چه یک تمرینکننده با تجربه، پوشیدن لباس مناسب ووشو میتواند به شما کمک کند تا در طول تمرین و مسابقه خود اعتماد به نفس و تمرکز بیشتری داشته باشید.
لباس ووشو تالو
لباس ووشو تالو یک لباس سنتی هنرهای رزمی چینی است که توسط تمرینکنندگان سبک ووشو تالو پوشیده میشود. این یک لباس بسیار تخصصی است که برای ارائه حداکثر راحتی و انعطاف طراحی شده است و در عین حال سبک و تکنیک های منحصر به فرد پوشنده را نیز به نمایش می گذارد.
کت و شلوار لباس یکنواخت لباس ووشو تالو معمولاً از مواد ابریشم یا پنبه ای با کیفیت بالا ساخته می شود که سبک وزن و قابل تنفس هستند. این به خنک نگه داشتن و راحتی پوشنده در طول جلسات تمرینی یا اجراهای شدید کمک می کند. این پارچه همچنین به گونه ای طراحی شده است که از دوام بالایی برخوردار است و می تواند در برابر سختی های استفاده منظم بدون پارگی یا ساییدگی مقاومت کند.
کت و شلوار از چندین جزء مختلف تشکیل شده است که هر کدام هدف خاصی را دنبال می کنند. رویه کت و شلوار معمولاً یک پیراهن آستین کوتاه است که به گونه ای طراحی شده است که گشاد و راحت باشد. این امکان حداکثر دامنه حرکتی را در حین تمرین و عملکرد فراهم می کند. پیراهن ممکن است با عناصر تزئینی مختلفی مانند گلدوزی یا لوازم جانبی تزئین شده باشد که به نشان دادن سبک منحصر به فرد پوشنده کمک می کند.
شلوار کت و شلوار لباس یکنواخت لباس ووشو تالو معمولاً گشاد است و ممکن است تمام قد یا کوتاه باشد. آنها به گونه ای طراحی شده اند که حداکثر انعطاف پذیری و سهولت حرکت را فراهم کنند، در حالی که پوشش کافی برای فروتنی را نیز فراهم می کنند. شلوار همچنین ممکن است با عناصر تزئینی مانند راه راه یا گلدوزی تزئین شود که به زیبایی کلی کت و شلوار کمک می کند.
علاوه بر پیراهن و شلوار، کت و شلوار لباس یکنواخت ووشو تالو ممکن است شامل لوازم جانبی مختلفی مانند ارسی یا کمربند نیز باشد. این اکسسوری ها هم اهداف کاربردی و هم زیبایی شناختی دارند و به ثابت نگه داشتن شلوار در حین تمرین و اجرا کمک می کنند و در عین حال یک عنصر بصری اضافی به لباس کلی اضافه می کنند.
به طور کلی، کت و شلوار لباس یکنواخت لباس ووشو تالو یک لباس بسیار تخصصی است که برای نمایش سبک و تکنیک های منحصر به فرد تمرین کنندگان سبک هنرهای رزمی ووشو تالو طراحی شده است. این یک لباس بسیار کاربردی و بادوام است که حداکثر راحتی و انعطاف پذیری را فراهم می کند و در عین حال از نظر بصری چشمگیر و زیباست. کت و شلوار لباس یکنواخت لباس ووشو تالو چه برای تمرین و چه برای اجرا پوشیده شود، بخشی ضروری از کمد لباس هر تمرین کننده جدی است.
لباس ووشو ساندا
لباس ووشو ساندا لباس سنتی است که توسط تمرینکنندگان ورزش رزمی رقابتی ووشو ساندا پوشیده میشود. این ورزش در چین آغاز شد و بر اساس اصول ضربه زدن و تکنیک های گراپلینگ موجود در هنرهای رزمی چینی است.
لباس ووشو ساندا از اجزای مختلفی از جمله ژاکت، شلوار، لباس محافظ و کفش تشکیل شده است. هدف اصلی لباس، حفاظت و آزادی حرکت برای ورزشکار در طول تمرین یا مسابقه است.
این ژاکت که به عنوان لباس بالا یا رویه نیز شناخته می شود، معمولاً از مواد سبک وزن و قابل تنفس برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد در طول تمرین ساخته می شود. این به سبک سنتی چینی طراحی شده است که دارای یقه ماندارین و جلو دکمه ای است. آستینهای ژاکت معمولاً بلند و گشاد هستند و در طول تکنیکهای مختلف، دامنه حرکتی را امکانپذیر میسازند.
شلوار یا ته آن نیز از مواد سبک وزن و قابل تنفس ساخته شده است و معمولاً گشاد با بند کمری است. قد شلوار به طور کلی طوری طراحی شده است که دقیقاً زیر زانو بیفتد تا آزادی حرکت بیشتری ایجاد کند.
یونیفرم ووشو ساندا علاوه بر ژاکت و شلوار پایه شامل تجهیزات محافظ نیز می باشد. این دنده از کلاه ایمنی، محافظ دهان، محافظ ساق پا و دستکش تشکیل شده است. این کلاه برای محافظت از سر و صورت در برابر آسیب در هنگام اسپارینگ یا مسابقه طراحی شده است، در حالی که محافظ دهان برای محافظت از دندان ها و لثه ها استفاده می شود. محافظ های ساق پا از مواد بادوام ساخته شده اند و برای محافظت از ساق پا در برابر ضربه و ضربه طراحی شده اند. در نهایت، دستکشها از دستها و مچها محافظت میکنند و معمولاً از چرم یا مواد مصنوعی ساخته میشوند.
یکی دیگر از اجزای مهم لباس ووشو ساندا کفش است. کفشهای ورزشی معمولاً توسط تمرینکنندگان این ورزش رزمی پوشیده میشود. کفش باید سبک وزن بوده و دارای کفی غیر لغزنده باشد تا حداکثر پایداری را در طول تمرین یا مسابقه ایجاد کند.
یکی از مهم ترین جنبه های لباس ووشو ساندا این است که باید مناسب باشد. یونیفرم نباید خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشد، زیرا هر دو می توانند مانع حرکت و عملکرد در طول تمرین یا مسابقه شوند. یک لباس فرم مناسب باید آزادی حرکت را فراهم کند و در عین حال محافظت لازم را برای ورزشکار فراهم کند.
لباس ووشو ساندا جزء ضروری این ورزش رزمی است. محافظت می کند و امکان حرکت را در حین تمرین یا مسابقه فراهم می کند. این یونیفرم شامل یک ژاکت سنتی به سبک چینی، شلوار گشاد، و تجهیزات محافظ مانند کلاه ایمنی، محافظ دهان، محافظ ساق پا و دستکش است. کفش مناسب نیز مهم است و کفش ورزشی بهترین انتخاب است. یونیفرم باید مناسب باشد تا حداکثر عملکرد و ایمنی ورزشکار را تضمین کند.